Uncategorized
5 Công Thức Nước Ép Giảm Cân Bằng Máy Ép Chậm – Đánh Bay Mỡ Thừa Hiệu Quả!
Th5
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân lành mạnh, nước ép từ máy ép chậm chính là giải pháp hoàn hảo! Không chỉ giữ nguyên dưỡng chất, máy ép chậm còn giúp tạo ra những ly nước ép thơm ngon, hỗ trợ đốt mỡ và thanh lọc cơ thể.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 5 công thức nước ép giảm cân bằng máy ép chậm cực kỳ hiệu quả, kèm theo những lưu ý quan trọng khi sử dụng máy ép chậm để đạt kết quả tốt nhất.
Vì sao nên dùng máy ép chậm để làm nước ép giảm cân?
Máy ép chậm (slow juicer) hoạt động theo cơ chế ép kiệt nước từ rau củ quả với tốc độ chậm (khoảng 40-80 vòng/phút), giúp:
Giữ nguyên enzyme, vitamin (không bị oxy hóa như máy ép tốc độ cao).
Hạn chế bã, nước ép trong hơn, ngọt tự nhiên.
Tiết kiệm nguyên liệu – ép kiệt hơn so với máy thường.
Hoạt động êm ái, liên tục 12-15 phút mà không lo quá tải.
Đặc biệt, với những dòng máy kích thước nhỏ gọn tiện lợi như máy ép chậm Jiwon, bạn có thể dễ dàng sử dụng tại nhà mà không chiếm nhiều diện tích.
5 Công Thức Nước Ép Giảm Cân Bằng Máy Ép Chậm Hiệu Quả Nhất
1. Nước Ép Cần Tây + Dưa Leo – Thanh Lọc, Giảm Mỡ Bụng
Nguyên liệu:
- 2 nhánh cần tây
- 1 quả dưa leo
- 1/2 quả chanh
- 1 lát gừng nhỏ (tùy chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch nguyên liệu, cắt khúc vừa ép.
- Cho vào máy ép chậm theo thứ tự: cần tây → dưa leo → gừng.
- Thêm nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức ngay.
Công dụng:
- Giảm cholesterol, đào thải độc tố.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi.
2. Nước Ép Táo + Gừng + Chanh – Đốt Mỡ Thần Tốc
Nguyên liệu:
- 2 quả táo xanh
- 1/2 quả chanh
- 1 lát gừng
Cách làm:
- Táo bỏ lõi, cắt miếng.
- Ép táo và gừng bằng máy ép chậm Jiwon (hoạt động liên tục 12-15p mà không nóng máy).
- Thêm nước cốt chanh, uống trước bữa sáng.
Công dụng:
- Tăng trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ngọt.
- Chống oxy hóa, làm đẹp da.
3. Nước Ép Dứa + Bạc Hà – Giải Nhiệt, Tiêu Mỡ
Nguyên liệu:
- 1/4 quả dứa
- 1 nắm lá bạc hà
- 1/2 quả chanh
Cách làm:
- Dứa gọt vỏ, cắt nhỏ.
- Cho vào máy ép chậm kích thước nhỏ gọn, thêm bạc hà.
- Ép lấy nước, thêm chanh và đá nếu thích.
Công dụng:
- Chứa bromelain giúp tiêu mỡ, giảm viêm.
- Làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa.
4. Nước Ép Cà Chua + Ớt Chuông – Giảm Cân + Sáng Da
Nguyên liệu:
- 2 quả cà chua
- 1/2 quả ớt chuông đỏ
- 1 nhánh cần tây (tùy chọn)
Cách làm:
- Cắt nhỏ cà chua, ớt chuông.
- Ép bằng máy ép chậm để giữ trọn vitamin A, C.
- Uống ngay sau khi ép.
Công dụng:
- Lycopene trong cà chua chống lão hóa.
- Ớt chuông giàu vitamin C, đốt mỡ tự nhiên.
5. Nước Ép Bưởi + Cam – Detox Gan, Giảm Cân Cấp Tốc
Nguyên liệu:
- 1/2 quả bưởi
- 1 quả cam
- 1 thìa mật ong (tùy chọn)
Cách làm:
- Bóc múi bưởi và cam, bỏ hạt.
- Ép bằng máy ép chậm để không bị đắng.
- Thêm mật ong nếu muốn ngọt hơn.
Công dụng:
- Giàu vitamin C, tăng đề kháng.
- Hỗ trợ gan thải độc, giảm mỡ bụng.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Máy Ép Chậm Để Giảm Cân
- Chọn máy ép chậm chất lượng như máy ép chậm Jiwon để đảm bảo:
- Hoạt động liên tục 12-15p không quá tải.
- Kích thước nhỏ gọn tiện lợi, dễ vệ sinh.
- Uống nước ép ngay sau khi ép để tránh mất chất.
- Kết hợp chế độ ăn lành mạnh và tập luyện để giảm cân bền vững.
Kết Luận
Với 5 công thức nước ép giảm cân bằng máy ép chậm này, bạn có thể dễ dàng thanh lọc cơ thể và đánh bay mỡ thừa một cách tự nhiên. Đừng quên chọn một chiếc máy ép chậm chất lượng, như dòng Jiwon, để tối ưu hiệu quả nhé!
Bạn đã thử công thức nào chưa? Chia sẻ ngay trải nghiệm của bạn bên dưới nhé! 💬🍹
